蒸菠菜玉米团子❤️好吃不长肉
食材明细主料
[*]菠菜500g
[*]胡萝卜1根
[*]鸡蛋3个
辅料
[*]玉米面适量
调料
[*]盐少许
[*]白胡椒粉2g
[*]蚝油1勺
[*]鸡精2g
[*]五香粉2g
[*]咸香口味
[*]蒸工艺
[*]半小时耗时
[*]简单难度
蒸菠菜玉米团子的做法步骤
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菠菜清洗干净，胡萝卜去皮，鸡蛋三个。
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胡萝卜擦丝，和菠菜分别焯水，焯水后捞出来挤出水份。
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3
鸡蛋打散炒熟。
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把鸡蛋，胡萝卜，菠菜切碎放在一起。
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放盐，蚝油，白胡椒粉，五香粉，鸡精搅拌均匀。
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最后放两勺玉米面混合，增加黏性，容易团团子。
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用手把食材轻轻捏成圆形，外面粘上一层玉米面。
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全部操作完成后放入蒸锅，水开后蒸10分钟。
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菠菜玉米菜团子制作完成。
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满满的都是菜，口感好，低脂低卡，适合减重主食。
{:1_1:}{:1_1:} 看起來還不錯啊！！！
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