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標題: 苹果苜蓿芽手卷 [打印本頁]

作者: hkpic1993    時間: 2012-8-3 14:37
標題: 苹果苜蓿芽手卷
材料:
  紫菜手卷皮一张苹果半颗芦笋三根苜蓿芽少许优格一匙。
  做法:
  1.苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。
  2.将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。
  3.接着放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。
  功效:
  新鲜蔬果一口咬定,吃趣十足,营养满分!
  现做现吃的手卷,用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的,全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言,有着丰富的纤维质,可以刺激消化系统,含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质,具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效,也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素AB1等,能够调节体液、消除下半身浮肿,加上口感清脆的苹果和芦笋,手卷一包好,你一定会迫不及待立刻吃光!

苹果苜蓿芽手卷.JPG (32.63 KB, 下載次數: 68)

苹果苜蓿芽手卷.JPG


作者: ssx51466    時間: 2019-8-3 18:10

作者: 蒼之濤    時間: 2019-8-6 10:19
蘋果我買不起啦
作者: qwer177    時間: 2019-8-6 15:28
美食美味

作者: qwer177    時間: 2019-8-7 10:40
美食美味
作者: jimdyh    時間: 2024-10-6 01:55
这个算沙拉?看着不像是菜




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