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標題: 喝甜水減肥秘法3天輕松瘦 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-6-15 17:14
標題: 喝甜水減肥秘法3天輕松瘦
糖水瘦身密碼:控制體重內定調節點  

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糖水瘦身密碼  
  體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制,它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象,味道越重,身體所設定的調節點指數就越高,攝取的食物和熱量就越多。反之,沒什么味道的東西也會影響體重內定調節點,大腦會發出“我吃飽了,不餓了”的指令,身體需要的實物量就自動減少,當然就不會發胖了。  
  糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物,雖然是甜的,但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示,腦部對甜味的反應和其他味道不一樣,喝糖水就像沒有味道的食物一樣,引不起大腦的興趣,還會讓大腦發出飽足的指示,減少對其他事物的攝取量,自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
                                                      
                                    
  糖水瘦身法秘方公布  

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糖水瘦身法秘方公布  
  糖水配方公布:需準備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇,但是以成分純正和天然有機者為佳,最好選喝礦泉水或純凈水。  
  每杯水的分量:150ml清水、茶適量、10"20g蜂蜜  
  進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。
                                                      
                                    
  針對各種情況的實施天數:  

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針對各種情況的實施天數  
  ○如果你想減掉10"20斤,可采取3日糖水減肥法,每月進行2次,大約2"3個月可達到理想體重;  
  ○如果你想慢慢減掉贅肉,可采取3日糖水減肥法,每月進行1次;  
  ○如果你已減至理想體重,但是防止反彈,可采取2日糖水減肥法,每月實行1次;  
  ○如果你想調理腸胃、凈腸排毒,可采取1日糖水減肥法,每周進行1次。
                                                      
                                    
  營養師貼心提醒  

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營養師貼心提醒  
  運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了——  
  ○不餓:兩天后明顯覺得肚子好飽,不怎么想吃東西。  
  ○快飽:3日糖水減肥后進餐時只吃平常的一半的分量,吃太多東西身體會不舒服。  
  ○不貪吃:吃飽就好,就連宵夜也在不知不覺中省掉。  
  ○不亂吃東西:食量變小,漸漸變成正確的飲食習慣。
                                                      
                                    
 運用糖水減肥可能會讓你感到不適的現象——  

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可能會讓你感到不適的現象  
  ○惡心:哪怕是一小口一小口地嘗,也會感覺越喝越惡心,此時可以采用少糖多水的方式,適當調節一下,漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。  
  ○沒味道:感覺嘴巴里沒什么味道,很想嘗嘗味道重的食物,這是建議你喝茶(無糖),或用嚼口香糖等方式來解決。  
  ○拉肚子:一口氣把糖水喝完,不拉肚子也難。一定要慢慢喝,至少要利用半小時以上喝完,這樣才不會拉肚子。  
  ○:頭痛:這個現象很常見,請不用擔心,這是由于攝取咖啡因的量減少所造成的,通常幾天后就會改善。  
  方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天要食用150"200g的蜂蜜,才可收減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或和蜜糖水,即使補給身體養分,恢復精神。  

                                                      
                                    
  編輯小叮嚀  

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編輯小叮嚀  
  1、別在糖水中添加任何東西,沖泡方式以熱水為宜;  
  2、喝糖水時要慢慢喝,至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完;  
  3、不管是飯前還是飯后飲用,都要間隔一小時以上。
                                                      
                                    
 ps一下是別人的跟蹤報道:  
  第一天  

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別人的跟蹤報道  
  早餐:綠茶糖水一杯  
  午餐:綠茶糖水兩杯、蜂蜜一湯匙  
  下午茶:蜂蜜兩湯匙  
  晚餐:玫瑰花糖水兩杯  
  試后感:下午半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象,不過整天肚子空空的,很不習慣。肚子餓了就吃一湯匙蜜糖安慰腸胃,挺管用的,而且輕微頭暈和手軟腳軟的情況消失了。
                                                      
                                    
  第二天  

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第二天  
  早餐:綠茶糖水一杯  
  午餐:薄荷糖水一杯、蜂蜜一湯匙  
  下午茶:綠茶糖水一杯  
  晚餐:紅茶糖水一杯、蜂蜜一湯匙  
  試后感:第二日肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了急脹的感覺
                                                      
                                    
 第三天  

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第三天  
  早餐:紅茶糖水一杯  
  午餐:甘菊糖水一杯  
  下午茶:蜂蜜一湯匙  
  晚餐:玫瑰花糖水一杯  
  試后感:覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫的情況亦顯改善;而且胃口縮小了,每餐飲一杯糖水都不覺得餓。  
                                                      




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