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標題: 明星幫你瘦出盛夏小蠻腰 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-7-31 23:34
標題: 明星幫你瘦出盛夏小蠻腰
                                    蕭薔的呼拉圈減肥  
  搖呼啦圈,如果你有脊椎問題的話,還是不建議你這么做。每天爬樓梯,大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦。吃飽飯后,慢慢的散步10-20分鐘。多做利用腰力的運動,如羽球、游泳、慢跑,對減小腹的脂肪應該會有效果!  

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  徐若瑄的跳舞減肥  
  如果忙碌的她實在無法每天跑健身房,于是想到用跑步來代替,每天30分鐘,換來好氣色,整個人看來更有活力。至于她最為在意的小腹和腰,則以仰臥起坐來幫助消除,不過并不喜歡做重復動作的她,認為最好的減肥方法就是跳舞。  
  舒淇的保鮮膜瘦身  
  將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然后打開音響盡情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要記得別包太長的時間,否則皮膚容易過敏。  
  
                                                      




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