比思論壇
標題:
治疗失眠的六款药粥
[打印本頁]
作者:
xxo234
時間:
2015-9-5 08:53
標題:
治疗失眠的六款药粥
容易造成
肝
损害,甚至还可能影响人的思维活动。采用药
粥
疗法调理失眠,颇有效验,且无副作用,介绍如下,不妨试试。
桂圆肉
(
龙眼肉
)20克,
莲子
30克,
大米
100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成
粥
,临睡前两小时服用。
桂圆肉补益
心
脾,养血安神。适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症;莲子补脾、养心、益
肾
。此
粥
对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄、面色少华者更为适用。
百合
20克,
红枣
20枚,
绿豆
50克,大米50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成
粥
服食。早晚各一次。
百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。
柏子仁
15克,炒
酸枣仁
20克,
粳米
100克。先将柏子仁、
枣仁
捣碎,和粳米一同煮
粥
,待
粥
将熟时加入适量
蜂蜜
,再煮沸,睡前服食。
柏子仁有养心安神之功,对于心血不足、神志不宁、失眠多梦、惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品。此
粥
适于失眠伴多梦易惊醒、胆怯心悸,属心胆气虚者服食。
竹
沥汁20克,
小米
100克。先煮小米做
粥
,临熟下竹沥汁,搅匀,晨起空腹食之。
竹沥(系由鲜竹经火炙沥出之液汁,药店有售)有涤痰、除烦、定惊之功。适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气,属于痰热内扰者服用。
龙胆草10克,竹叶20克,粳米100克。先加水煎煮龙胆草、竹叶,取汁代水加入粳米煮成
粥
,代早餐服食。
粥
中龙胆草泻肝降火,竹叶清心除烦。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结,属于肝郁化火者服食。
生地黄
30克,炒酸枣仁20克,粳米60克。先水煎
生地
、酸枣仁,取汁去渣,以药汁加粳米煮
粥
晨起代早餐食之。
生地黄清热滋阴,酸枣仁宁心安神。适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰
酸
梦遗、五心烦热,属于阴虚火旺者服用。
失眠患者可根据以上介绍,选择适当药
粥
,一般连用5~7天即可解除失眠之烦恼。
作者:
wjj2112692
時間:
2015-9-20 23:37
好。
作者:
蒼之濤
時間:
2015-9-24 09:24
我不失眠,但每晚都做夢
作者:
kevin1120
時間:
2016-1-27 16:44
大家可以尝试一下 蹲马步 蹲马步 对于失眠效果 非常非常显著哦
歡迎光臨 比思論壇 (http://bbb-ccc.site/)
Powered by Discuz! X2.5