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標題: 推薦：2周+5元錢=瘦18斤 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-12-13 15:47
標題: 推薦：2周+5元錢=瘦18斤
本帖最後由合桃於 2011-12-13 16:17 編輯

　　·材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)
　　·做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的
　　·食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
　　·注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
　　·原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
　　其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃
　　為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完
　　全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
　　其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
　　最后：晚上也只是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
　　就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從11月的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方法減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，強烈推薦!最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方法都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。除了酸奶還可以加點水果什么的。只要不是零食和不利于減肥的東西都可以適當吃點的。漂亮重要，但健康也是不容忽視的。

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作者: fyj2005 時間: 2011-12-19 23:20
一定要试试看

作者: lzh202 時間: 2011-12-20 23:25
看起来好吃啊，不减肥都想吃

作者: zhi6weima 時間: 2011-12-21 17:19
可以试下

作者: lbfglong 時間: 2011-12-21 22:01
胖胖的才是王道
银鳞胸甲，5金一件~

作者: 自视清高 時間: 2011-12-21 23:55
好饿啊啊

作者: lllllll59 時間: 2012-1-1 16:26
试试吧

作者: 渡边秀久 時間: 2012-1-1 16:45
想试试受教

作者: HZHAI2010 時間: 2012-1-9 23:24
哦，这么神奇

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