比思論壇

標題: 14款運動及能量飲品熱量 [打印本頁]

作者: 蒼之濤    時間: 2021-3-14 08:42
標題: 14款運動及能量飲品熱量
一小時以內的休閒運動並不會流失太多電解質,因此飲用清水是最理想的選擇。當持續一小時或以上的高強度或長時間運動,例如馬拉松、足球比賽等,才需要考慮飲用運動飲品,同時可選用運動飲品粉末沖劑,並多加水分沖泡,以減低糖分攝取。

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作者: 蒼之濤    時間: 2021-3-14 08:44
2樓沙發

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作者: 蒼之濤    時間: 2021-3-14 08:46
3樓板凳

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