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標題: 预防宝宝冬季感冒的8个小常识 [打印本頁]

作者: doco2012 時間: 2021-11-26 19:34
標題: 预防宝宝冬季感冒的8个小常识
最近气温骤然下降，很多宝宝天一冷就容易生病，再加上宝宝的免疫力和抵抗力比较差，更容易让病毒有机可乘。为了预防宝宝冬季感冒，宝爸宝妈们一起来学习一下幼儿预防感冒的小常识都有哪些吧。

1、家长要给宝宝多喝水。

“多喝点水”已经成为我们最常听到的一句话。多喝水真的有很多好处吗？答案是对的。水还真是万能的。幼儿大多都很顽皮好动，一玩起来好像停不下来，所以会消耗很多体力，这时候家长们要给足宝宝适量的水喝，不能等到孩子渴了在让孩子喝水，身体缺水就容易上火从而引起感冒。

2、家长要给宝宝多吃水果

平时让宝宝多吃含有维生素C，E的水果和蔬菜，例如西红柿，苹果，西瓜等。这样会使身体里的维生素丰富，会提高孩子的抵抗力，减少感冒的发生。

3、要让宝宝的饮食营养均衡

除了多吃水果之外，宝宝在饮食中的营养一样很重要，平时多吃鸡蛋，鱼类，富含蛋白质的食物，这类食品对孩子的身体有很大的益处，能够增强孩子身体的免疫力，这样让孩子不容易生病。

4、增加宝宝的户内户外活动

户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能的最有效手段。即使是在冬天，选择不太恶劣的天气，给宝宝做好保暖的前提下让宝宝适当接触一下室外冷空气也是很有必要的。稍微大一些的宝宝，例如四岁左右还可以去慢慢的尝试游泳运动，循环渐进，一点一点的去学习。

5、室内多通风

冬季气温较低，但也需要适当地开窗通风。可以选择一个晴朗暖和的天气打开窗户换换空气，让室内的空气保持流通，这样就会减少病菌的生长，减少感冒等疾病的出现。

6.保证宝宝有充足的睡眠

幼儿要保持足够的睡眠。不能让孩子肆意地随便玩耍，孩子一旦过于疲劳便会影响孩子的睡眠质量。睡眠不足也是会引起免疫力下降的，就会容易感冒生病。

7、避免让宝宝接触病原体

当周围的人或者家人感冒时最好不要让宝宝接触到，因为幼儿的抵抗力比较低，很容易被传染。这时候尽量与宝宝保持一定距离，患有感冒的家人可以暂时不要搂着宝宝睡觉，避免呼吸传染。

8、全家都要常洗手

很容易做到但也容易被忽略。宝宝的好奇心强，喜欢东摸摸，西摸摸。而大人的生活圈比较大，每天接触的事物也比较多，手上的病菌可想而知。如果这时候回家没有洗手的习惯，很容易把从外面带回来的病菌抚摸到家里并且让宝宝触碰上。这便容易让宝宝染上病菌引发感冒。

作者: 甘草 時間: 2023-4-19 16:57
水和水果很重要

作者: cdm1121 時間: 2023-6-5 09:30
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