水果排毒減肥餐 3天減5斤

合桃

                                                            
                        　　水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日里，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。  



　　第1日  
　　早餐：生果1個、鮮果汁1杯  
　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯  
　　晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯  
　　第2日  
　　早餐：水果拼盤1碟、清水1杯  
　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯  
　　晚餐：白灼青菜隨意、生果2個  
　　第3日  
　　早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯  
　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯  
　　晚餐：雜菜湯  
　　減肥守則：  
　　① 3日內只可以進食蔬菜及生果。  
　　② 1個月內只可以進行1次。