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[飲食常識] 健康常识10条

30 主題	1 好友	173 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2024-12-18 11:10

簽到天數: 88 天

[LV.6]常住居民II

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電梯直達

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樓主

發表於 2024-2-27 19:51:12 |只看該作者 |倒序瀏覽

（1）帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食（尤其是果糖）
（2）每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑
（3）一天一个苹果才能让自己有个干干净净的肺
（4）食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性
（5）减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物
（6）每天摄取新鲜的蔬菜与水果
（7）每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
（8）每天摄取均衡的饮食，不过量
（9）维持理想体重不过胖
（10）正确饮食习惯：早上要吃好，中午要吃饱（八分饱），晚上要吃

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3 主題	0 好友	141 積分

TA的每日心情

	衰 2024-9-2 19:20

簽到天數: 19 天

[LV.4]偶爾看看III

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沙發

發表於 2024-3-13 22:38:58 |只看該作者

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1 主題	0 好友	400 積分

TA的每日心情

	奮斗 2024-3-17 16:06

簽到天數: 245 天

[LV.8]以壇為家I

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板凳

發表於 2024-3-15 00:38:39 |只看該作者

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6 主題	1 好友	299 積分

TA的每日心情

	慵懶 2024-11-4 19:39

簽到天數: 20 天

[LV.4]偶爾看看III

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地板

發表於 2024-3-16 17:22:24 |只看該作者

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