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蔡依林的超強瘦身招

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發表於 2011-5-11 02:59:50 |只看該作者 |正序瀏覽
            貪吃是女人的天性。那些在螢幕上閃閃發光的藝人們也是如此。可以她們是怎么保持令人羨慕的魔鬼身材的呢?當然想減肥,就要擁有常人所不能的毅力。就像蔡依林。她過著克制、節欲的苦行僧生活,這樣的毅力,讓她成為演藝圈公認最拼的女藝人。  
    

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  在Jolin的字典里,似乎沒有“做不到”這三個字,她的自制力超乎想像。原本愛喝咖啡的她,只因醫生一句話:“咖啡對你的身體不好。”她當天就戒咖啡,至今兩年多,沒再碰過一口。  
  水煮飲食數年如一日  
  Jolin曾減肥減到停經,錄影途中體力不支昏倒;至今,她三餐還是吃著營養師調配的水煮青菜、水煮雞肉,數年如一日。經紀人蔣篤全苦笑說:“如果有天Jolin說:“我想吃碗牛肉面。”全世界最訝異的人會是我!”  
  如果Jolin不是藝人,她可能可以捧一桶炸雞躺在床上大吃,過著無拘無束的生活,但既然踏入演藝圈,她每天照表操課,無論吃什么、去哪里、做什么,甚至所有的保養功夫,都是出于對工作的重視。  
  在海外宣傳時,她寧愿清晨四時起床搭最早一班飛機返臺,犧牲睡眠時間,只為抽出兩個小時空檔做指甲彩繪。她說:“我喜歡指甲彩繪,這也是因工作需要,我希望在演唱會唱慢歌時,歌迷可以看到我拿麥克風的手是完美的,這也是我的整體造型。”  
  

         
            

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  一小口奶茶都不偷喝  
  Jolin對自己要求嚴苛,學完英文后想學法文,挑戰完呼啦圈后接著挑戰瑜伽,更規定舞蹈老師的編舞要一次比一次復雜,問她為什么要那么忍?她笑說:“因為我的羞恥心是一般人的十倍!”  
  有次助理忘記她不喝茶,遞了一杯奶茶過去,她喝了一口立刻“啊!”一聲尖叫起來,別人覺得小小一口茶沒什么大不了,她卻不能容忍自己無心“作弊”,覺得偷喝的行為很丟臉,古人說:“知恥近乎勇。”擁有超級羞恥心的Jolin果然有夠勇!
         
            

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  劈腿天分高  
  Jolin接觸瑜伽才兩個多月,憑著天生的柔軟度和認真,進步神速,上到第三堂課時,她已經可以做進階班才會的劈腿動作,讓瑜伽老師大贊:“真有天分!”  
  Jolin表示,會學瑜伽是機緣巧合,先前為麥當勞拍廣告去上了幾堂課,沒想到學出興趣,把拍廣告時的指導老師林淑萍請來擔任個人瑜伽老師,她說:“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種,先前我上過心靈瑜伽,但因工作太累,冥想到一半就睡著了;別看我現在學的瑜伽動作很慢,做完可是會滿身大汗呢!”  
  瑜伽愈學愈愛  
  原本Jolin喜歡搖呼啦圈,但沒多久就嫌單調,相較之下,瑜伽的課程循序漸進十分有趣,所以無論工作多忙,她每周固定上課兩天,一些瑜伽的基本動作都很熟練,她說:“剛開始練習時筋很硬,老師還趁我劈腿時用力壓我身體,痛得我眼淚都快飆出來了,心想:“老師你再壓看看!”可是越學越有成就感,現在覺得可以去報名海軍陸戰隊作蛙人操了。”
         
            

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  Jolin養生功法  
  蔡依林舞臺上下一樣賣力。  
  養生運動:瑜伽、舞蹈  
  養生菜單:水煮青菜2種、水煮雞肉、白飯1碗  
  飲食禁忌:不喝咖啡、茶類飲料  
  健康秘訣:多喝水、多尿尿  
  每天魔鬼訓練  
  演唱會倒數計時,她每天做魔鬼式減肥與運動,即使已忙成這樣,還常說,恨不得自己是“八爪魚”,可以多出幾只手多做些事情,“最拼女藝人”封號絕非浪得虛名。  
         
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