|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 1690|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

懶惰者的減肥招數

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-6-4 08:38:35 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                    “我討厭它(鍛煉)!當我們外出的時候,會說這是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?我只是想要一大罐爆米花,躺在沙發上,看電影。而不是,這是一個多么好的日子,讓我們去慢跑吧!”你是否總是很難堅持鍛煉?來看看下面的故事吧。  
    

EFD483936167E73F198A73F6CDC954BF.jpg

   
  討厭鍛煉的例子“我寧愿再經歷一次被管挨打的青春期,也不想去做鍛煉,”有人曾這樣跟你說過嗎?當每個人都笑了的時候,說話的人并不完全是在開玩笑噢。  
  “我討厭它(鍛煉)!當我們外出的時候,會說這是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“  
  “我只是想要一大罐爆米花,躺在沙發上,看電影,而不是,這是一個多么好的日子,讓我們去慢跑吧!”  
  對于一些幸運的人物,運動對于他們就像百憂解。運動只會讓他們心情舒暢,讓他們時刻都想要接受汗水的洗禮。但對于大多數人來說,他們有數百萬其他可做的事情。很明顯,他們會選擇繼續做其他的事情。
                                                      
                                    
  我們先來歸結出下面的十點:  
   
  1、找到一些你喜愛的運動。  
  2、和你的好朋友一起運動。  
  3、在早晨做完這一運動。  
  4、設定一個訓練目標。  
  5、給自己一些獎勵。  
  6、找一位高薪的熱門教練。  
  7、如果你不能做一個小時,那么就做10分鐘。  
  8、你可以多多散步。  
  9、制作進度表。  
  10、鍛煉你自己,而不是別人。  
  好的,稍等一分鐘。 相信第10點,“為你自己做,”才是真正吸引我們的。對于女性來說,把我們自己放在第一位,這是一定要做到的
                                                      
                                    
  這里有一個好主意,還有一些注意事項。  
   
  我們是不會告訴你做什么,只會給你一些建議:如果你忘了你的身體,完全為其他人而鍛煉,那怎么辦呢?  
  A、捐贈掉您多余的脂肪  
  你可以尋找一個好項目來讓自己的偉大計劃得以實施,例如Team in Training,是在全國范圍內進行培訓散步,跑步,自行車,遠足,來為白血病和惡性淋巴瘤患者募集資金。  
  您還可以爬山,以抵御乳腺癌 ,或為剛果婦女而長跑 。你還可以查看+3network,在那里你可以為各類非盈利組織把各類活動變為金錢。  
  這樣想想,是不是覺得自己做的事情非常有意義呢?  
  B、讓您的孩子健康  
  也許你希望保持它的簡單?如果你有小孩,尤其是女孩,想想她們的未來。在鍛煉過程中,哪有比媽媽或者姑姑這樣的榜樣更好呢?  
  根據《紐約時報》Tara Parker-Pope的報道,參與體育運動的女孩在成年時候患肥胖病的風險會低7%的,并會得到較高的教育,更好的職業。  
  C、制定一個卡路里慈善計劃  
  與幾個朋友一起,制定你們自己的瘦身計劃。  
  你可以贊同,對于你們每整體步行一英里,或者你們的體重每下降一磅,所有成員都要拿到10塊錢,當你們手中的錢達到一定數目之時,大家一起決定把錢捐給何處。當然,你也可以獨自一個來做這件事情,對于你省下來的每一塊糖和每瓶汽水,為自己找一個理由把零錢放進存錢罐中吧。  
  如果你最終跑了十公里或加入了自行車團體,或者你會發現,你反而真正的喜歡上了運動。你認為呢?  
                                                      
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-12-25 09:34 , Processed in 0.013193 second(s), 18 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部