蔡依林的超強瘦身招

合桃

          　　貪吃是女人的天性。那些在螢幕上閃閃發光的藝人們也是如此。可以她們是怎么保持令人羨慕的魔鬼身材的呢?當然想減肥，就要擁有常人所不能的毅力。就像蔡依林。她過著克制、節欲的苦行僧生活，這樣的毅力，讓她成為演藝圈公認最拼的女藝人。  
　　  



   
　　在Jolin的字典里，似乎沒有“做不到”這三個字，她的自制力超乎想像。原本愛喝咖啡的她，只因醫生一句話：“咖啡對你的身體不好。”她當天就戒咖啡，至今兩年多，沒再碰過一口。  
　　水煮飲食數年如一日  
　　Jolin曾減肥減到停經，錄影途中體力不支昏倒;至今，她三餐還是吃著營養師調配的水煮青菜、水煮雞肉，數年如一日。經紀人蔣篤全苦笑說：“如果有天Jolin說：“我想吃碗牛肉面。”全世界最訝異的人會是我!”  
　　如果Jolin不是藝人，她可能可以捧一桶炸雞躺在床上大吃，過著無拘無束的生活，但既然踏入演藝圈，她每天照表操課，無論吃什么、去哪里、做什么，甚至所有的保養功夫，都是出于對工作的重視。  
　　在海外宣傳時，她寧愿清晨四時起床搭最早一班飛機返臺，犧牲睡眠時間，只為抽出兩個小時空檔做指甲彩繪。她說：“我喜歡指甲彩繪，這也是因工作需要，我希望在演唱會唱慢歌時，歌迷可以看到我拿麥克風的手是完美的，這也是我的整體造型。”  
  

         
            


  
　　一小口奶茶都不偷喝  
　　Jolin對自己要求嚴苛，學完英文后想學法文，挑戰完呼啦圈后接著挑戰瑜伽，更規定舞蹈老師的編舞要一次比一次復雜，問她為什么要那么忍?她笑說：“因為我的羞恥心是一般人的十倍!”  
　　有次助理忘記她不喝茶，遞了一杯奶茶過去，她喝了一口立刻“啊!”一聲尖叫起來，別人覺得小小一口茶沒什么大不了，她卻不能容忍自己無心“作弊”，覺得偷喝的行為很丟臉，古人說：“知恥近乎勇。”擁有超級羞恥心的Jolin果然有夠勇!
         
            


  
　　劈腿天分高  
　　Jolin接觸瑜伽才兩個多月，憑著天生的柔軟度和認真，進步神速，上到第三堂課時，她已經可以做進階班才會的劈腿動作，讓瑜伽老師大贊：“真有天分!”  
　　Jolin表示，會學瑜伽是機緣巧合，先前為麥當勞拍廣告去上了幾堂課，沒想到學出興趣，把拍廣告時的指導老師林淑萍請來擔任個人瑜伽老師，她說：“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種，先前我上過心靈瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡著了;別看我現在學的瑜伽動作很慢，做完可是會滿身大汗呢!”  
　　瑜伽愈學愈愛  
　　原本Jolin喜歡搖呼啦圈，但沒多久就嫌單調，相較之下，瑜伽的課程循序漸進十分有趣，所以無論工作多忙，她每周固定上課兩天，一些瑜伽的基本動作都很熟練，她說：“剛開始練習時筋很硬，老師還趁我劈腿時用力壓我身體，痛得我眼淚都快飆出來了，心想：“老師你再壓看看!”可是越學越有成就感，現在覺得可以去報名海軍陸戰隊作蛙人操了。”
         
            


  
　　Jolin養生功法  
　　蔡依林舞臺上下一樣賣力。  
　　養生運動：瑜伽、舞蹈  
　　養生菜單：水煮青菜2種、水煮雞肉、白飯1碗  
　　飲食禁忌：不喝咖啡、茶類飲料  
　　健康秘訣：多喝水、多尿尿  
　　每天魔鬼訓練  
　　演唱會倒數計時，她每天做魔鬼式減肥與運動，即使已忙成這樣，還常說，恨不得自己是“八爪魚”，可以多出幾只手多做些事情，“最拼女藝人”封號絕非浪得虛名。