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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 塑身减肥食物9种



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塑身减肥食物9种

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14wwy

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2017-7-8 19:28:15 |只看該作者 |倒序瀏覽
    冬瓜
    冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾脏病，糖尿病者也大有好处。
    黄瓜
    黄瓜水分高，含有多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，长吃黄瓜可减肥。
    木瓜
    含有丰富的维生素c，β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。
    西芹
    西芹含有丰富纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化。此外，西芹含有大量的钙质，可以“强化筋骨”，含有钾，可减少体内的水分积聚。
    辣椒
    辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，刺激肠胃不舒服。
    菠菜
    含热量底，而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高，不宜与豆腐同吃，菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。
    咖啡
    含咖啡因，可兴奋神经和加快新陈代谢，但最好不要加糖饮用。
    各种粗粮
    含丰富的膳食纤维及b族维生素，饱腹，润肠，通便。 642881_140417666127_2.jpg




    为了论坛大家一起努力吧
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    月光LULU

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    [LV.10]以壇為家III

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    沙發
    發表於 2017-8-15 07:08:59 |只看該作者
    感觉还不错
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    希濂

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    昨天 22:17

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2017-9-19 20:25:31 |只看該作者
    减肥的食物感觉都有通便的共性
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    Anglli

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    2021-3-22 19:32

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2018-5-15 09:34:03 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    感觉还不错
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    2024-3-29 19:50

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2020-3-23 19:49:12 |只看該作者
    还很不错
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    qq84983023

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    慵懶
    2019-6-15 17:08

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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2020-3-25 02:31:40 |只看該作者
    不错 值得大家学习
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    甘草

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2020-12-22 13:49:44 |只看該作者
    营养食物
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