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完美腹肌秀出来

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    發表於 2016-4-7 10:35:50 |只看該作者 |倒序瀏覽
    30天成为腹肌撕裂者 拥有6或8块腹肌 最高效虐腹动作 只需每个动作15-20次 前提只有一个 只要坚持30天


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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2016-4-8 09:53:39 |只看該作者
    坚持不朽坚持
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2016-4-8 10:46:57 |只看該作者
    ysz99999 發表於 2016-4-8 09:26
    好贴,谢谢,坚持30天看看

    只要坚持肯定没问题,我已经坚持10天了,明显感觉腹部能发上力了。
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    發表於 2016-4-8 11:25:24 |只看該作者
    刷不出来啊 ~~~~~
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    發表於 2016-4-8 11:56:46 |只看該作者
    jeer528 發表於 2016-4-8 11:25
    刷不出来啊 ~~~~~

    动态图片比较大,耐心等会儿
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    2020-7-6 21:07
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-4-8 12:07:55 |只看該作者
    啤酒肚,肯定练不出来
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    發表於 2016-4-8 12:32:41 |只看該作者
    ysz99999 發表於 2016-4-8 09:26
    好贴,谢谢,坚持30天看看

    不断的坚持,肌肤,是靠坚持和保养的
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    發表於 2016-4-8 12:42:51 |只看該作者
    好贴,谢谢,坚持30天看看
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    發表於 2016-4-8 13:08:50 |只看該作者

    啤酒肚,肯定练不出来
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    發表於 2016-4-11 16:35:45 |只看該作者
    每天都试一试  啥时候能练出腹肌
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