人氣便當手帖／神奇便當 (227MB@PDF@KF/ML/FD/RF/UU)

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【檔案名稱】：人氣便當手帖／神奇便當
【檔案大小】：114MB+113MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/UU
【上傳日期】：2023/10/12
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
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【內容簡介】：
《人氣便當手帖》
1.18萬粉絲熱捧的社交網站博主“海薇林可（heavydrinker）”，教你偷懶做便當，省時省力又美味，不禁感嘆：便當竟然這麼好做。
2.本書的一大亮點在於以一道菜為基礎，創造出多達10種不同口味的新菜，多一種嘗試，就多一絲料理的靈感，也多了一分享受美味的機會，更加多了一份製作便當的快樂。
3.用更少的時間、更簡單的方法製作常溫吃也美味的便當。便當≠剩飯，便當＝健康和幸福。

　　如果你在為午飯吃什麼發愁，在為帶什麼便當苦惱，在為沒時間做飯煩悶……那就打開這本便當食譜書找找靈感吧！不需要精湛的廚藝，沒有華麗的配色，蔬菜也不必切成可愛的形狀，一份簡單樸實的便當，讓全家人吃得更營養、更健康。有飯、有菜、有魚、有肉，還有湯，多達170款便當料理帶來滿滿的幸福感！

作者簡介：
〔日〕海薇林可（heavydrinker）
　　生於1982年，常住日本東京。家庭成員有長子、長女、次子、丈夫。 2016年8月開始，在Instangran上發佈給家人做的便當和晚餐，網友們紛紛留言“不知不覺就被勾起無限食欲”“好治癒呀”“我也想試一試”，一時成為熱議話題，由此成為擁有10 萬餘粉絲的網路紅人（2017年4月）。 格言是：“我愛簡單的飯菜。愛美食、愛做飯、愛工作、愛家人，但我更愛偷懶。” 現在一邊全職工作，一邊撫育兒女。即使再忙碌，也會每天為家人製作簡單又好吃的家常飯。


《神奇便當》
告訴你如何不用電、不用火，打造健康便當！/b]

　　在一個小小燜燒杯的方寸空間裏，既考慮營養均衡，又注重色彩搭配，還要細緻且不失美感地將噴香鬆軟的米飯和美味可口的配菜擺放在一起。說起日本的這種便當文化，可以說是非常有特色。從另一方面來說，做燜燒杯便當也常常被視為一種愛的體現——媽媽們（或爸爸們）每天早起為家人親手準備便當。寒冷冬日裏可以製作熱氣騰騰的料理，炎炎夏日裏又可以換點冰涼爽口的料理。就算碰上了什麼不開心的事情，一頓美餐也許就能讓人立刻精神起來，下午繼續加油。

　　《神奇便當》能幫助那些忙碌、獨自生活、平時不下廚的人們，輕鬆做出美味的飯菜，省時省力，還能省下不少日常開銷。

作者簡介：
〔日〕百瀨湶
　　日本超人氣美食專欄作家，自由撰稿人。潛心研究美食以及生活方式，希望把自己點滴的生活經驗和創意分享給讀者們。

【下載載點】：
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